|
"Jeg glæder mig i denne Tid
Nu falder julesneen hvid,
og saa maa Julen komme.”
Sådan skriver Johan Krohn i sin julehistore Peters jul, der på mange måder er blevet til rammen omkring danskernes jul, som vi kender den og glæder os til hvert år.
For julen er hjerternes fest.
Det er stearinlys, æbleskiver, gløgg og hygge med familien eller gode venner.
Det er juletræ, juleand, knas og søde kærlighedsfilm i TV.
Men for mange er julen også mange andre ting.
Den er forventninger, travlhed, kompromiser og måske ensomhed.
Den er skuffelser, konflikter og anspændt stemning, hvor julehyggen bliver alt det usagtes skalkeskjul.
Det er en tid, hvor vores følelser kan stikke af med os, fordi vi enten føler, vi må overskride vores egne grænser og sætte alle andres behov før vores egne, for at gøre alle glade og tilfredse eller vi føler, vi ikke selv kan gøre det godt nok eller leve op til det, der forventes af os.
Det kan også være en tid, hvor vi oplever, at et bestemt familiemedlem altid "sørger" for at ødelægge hyggen, en økonomi som har svært ved at få enderne til at nå sammen eller et arbejde der gør, at vi ikke kan få fri, når vi ønsker det.
Alle har vi indre og ydre omstændigheder, som kan gøre den søde juletid både sårbar og svær, så der bliver slået skår i snekrystallens perfekte landskab.
Og derfor vil vi fra Livsforvandling gerne dele noget med dig.
Inden Julen lander og du allerede ligger viklet ind i frustration, sorg eller udbrændthed.
For der er faktisk en måde, hvorpå du vil kunne forstå, hvad der er på spil i dig, når alt dette udspiller sig.
Og også en metode til at undgå at ende her igen og igen år efter år.
Men det kræver, at du tør se dig selv dybt i øjnene og nå til erkendelsen af, at du ikke kan lave om på alle omstændigheder i dit liv og slet ikke på andre mennesker.
Hvilket er den største udfordring, vi mennesker bliver ved med at løbe ind i, om det så er jul eller ej,
Vi kommer nemlig ofte til at give andre mennesker skylden for vores ubehag og ønsker, at de skal ændre sig, for at vi selv kan have det godt.
Men vi kan altså ikke lave om på andre mennesker.
Den eneste, vi kan lave om på, er os selv.
Hvilket kan være svært, at se meningen med, når det nu er de andre, som skaber vores frustrationer og dem som er idioterne.
Men vores påstand i Livsforvandling er:
Hvis du bliver følelsesmæssigt berørt af noget et andet menneske siger, eller gør, så er der noget i dig, du vil have glæde af at give slip på.
Lad os lige uddybe lidt.
Hvis du oplever at blive frustreret, føle dig presset og blive vred og irriteret, fordi du ikke føler, der er plads til dig i julen, men at alting handler om, at gøre dine børn, mand, kollegaer, venner eller familie glade, opfylde deres ønsker og behov, mens du selv føler dig kvalt, fordi du bare knokler og der ikke er plads til dine ønsker og behov.
Så gemmer der sig med garanti noget i din underbevidsthed, som enten fortæller dig, at du ikke er værdig til dine behov, at andre er vigtigere end dig, at du kun er god nok, når du opfylder andres behov eller gør noget, som gør dem glade, at det er egoistisk at sætte dine egne behov først eller at sige fra overfor opgaver eller andet i den stil.
Ting du har båret med dig fra din tidlige barndom, som fastholder dig i et mønster i julen, du føler dig fanget i, men som du ikke aner, hvordan du slipper ud af.
Fordi du ikke kender til andet.
Den gode nyhed er heldigvis.
At så snart du har erkendt, at du ikke altid kan ændre dine omstændigheder og slet ikke andre mennesker.
Så kan du begynde at øve dig i at slippe offerrollen overfor det.
Og når du slipper offerrollen helt, så kan du begynde at handle anderledes.
Eller i første omgang i hvert fald bare prøve at skifte dit perspektiv.
Og spørge dig selv, hvordan du kan tage ansvar for det, der sker i din jul, så du får draget omsorg for dig selv.
Hvad er dine ønsker og behov?
Og hvordan kan du tilgodese dig selv i dem samtidig med, at du gør plads til at være noget for andre?
For det kan du faktisk kun oprigtigt være, når du har taget dig af dig selv først.
Ellers kommer det nemlig ikke fra et ægte sted i dig.
Jeg siger ikke, at det er nemt det her.
Og nogle gange vil du helt sikkert finde dig selv midt i en følelses orkan, fordi du er faldet i din velkendte adfærd, og her er der ikke andet at gøre end at trække vejret dybt.
Trække vejret dybt og anerkende dig selv for at have opdaget, at du faktisk har gang i at gøre noget, du ikke har lyst til.
Anerkende dig selv for at opdage, at et andet menneske har trigget og vækket noget i dig, som ikke føles rart.
Anerkende dig selv for at være på opdagelsesrejse i at finde hjem til, hvad det er, som lever i dig, som dine omstændigheder eller andre mennesker vækker.
Er det uretfærdighed?
Utilstrækkelighed?
Forkerthed?
Ensomhed?
Eller hvad er det, som føles så ubehageligt?
Og som du kommer til at blive reaktiv på?
Og hvordan kan du her og nu bedst tage dig af det?
Er det ved at trække dig?
Give dig selv en pause?
Få sagt fra?
Få sagt dine behov højt?
Stille spørgsmålstegn?
Eller hvad kunne være det mest kærlige for dig at gøre i en situation, hvor du mærker, at følelserne har overtaget kontrollen?
I Livsforvandling har vi en metode til at teste præcis ind på, hvad det er i dig, som bliver vækket til live i julen, og ja, selvfølgelig også resten af året.
Vi har faktisk også en metode til at fjerne det, som gør, at du finder dig selv i samme følelser og frustrationer jul efter jul.
Du kan blive klogere på hvorfor og hvordan på vores workshops.
Vi holder den næste workshop i januar i Horsens.
Se alle workshops i 2024 her
Du kan også booke en gratis coaching hos os, hvor vi hjælper dig med at få øje på, hvad det er i dig, der trigger dine tanker og følelser i julen. Den kan du bestille på vores mail: info@livsforvandling.com, så finder vi en tid til dig.
Rigtig glædelig jul til dig fra Livsforvandling
|